Советы и Факты

Онлайн-журнал, а знаете ли вы...

- Интересные факты (553)
- Полезные советы (1624)
  1. РАЗДЕЛЫ
  1. МЕТКИ
  2. Обсуждения
сергей в Как продать дорогие часы
Тема с картингом до сих пор актуальна,пишите если хотите помочь.
сергей в Куда поехать в тур на Новый Го...
Картинг. Хочу помочь детям! ...
сергей в Как продать дорогие часы
Связаться со мной, АДРЕС ДЛЯ ПОСЫЛОК ,446012 Самарская обл.г.Сызрань,ул.Новосибирская 47,ПОСЫЛКУ МОЖ...
cthutq в Как продать дорогие часы
Тема с картингом до сих пор актуальна,пишите если хотите помочь.
сергей в Как выбирать детские ювелирные...
Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на...
Часть денег обратно за покупки в интернете

Гимнастика для здоровья глаз и снятия усталости


Гимнастика для здоровья глаз и снятия усталости
    Для того чтобы ваши глаза были здоровыми и не уставали нужно выполнять упражнения, которые рекомендуется выполнять 2 раза в день в течение всего месяца. После небольшого перерыва на 2-3 недели снова начинайте этот цикл.

   - Возьмите в руку карандаш и вытяните ее. По широкой амплитуде передвигайте его вправо, влево, вверх,  вниз, в след чего непрерывно следите за карандашом глазами, голова должна быть при этом неподвижна. Это упражнение повторить 40-50 раз.

   - Встаньте в большой комнате у стены, и не поворачивая головы, быстро переведите свой взгляд из правой стороны верхнего угла комнаты в левую сторону нижнего угла, из левого верхнего — в правый нижний. И так нужно повторить не менее 50 раз.

   - Если ваши глаза устали от компьютера, то для снятия усталости чаще моргайте, как «Бабочка» Часто-часто похлопывайте ресницами, то есть моргайте. Оказывается, что когда человек сидит перед монитором, его глаза просто напросто ленятся периодически моргать, что вредит нашему зрению.
   Если устают глаза, покраснели веки — этот совет особенно подходит тем, кто весь рабочий день смотрит на дисплей компьютера — вечером нарежьте очищенный картофель тонкими ломтиками и положите их на 5-7 минут на веки. Глаза отдохнут.
Гимнастика для здоровья глаз и снятия усталости
   - Упражнение Вверх-вниз. При этом голову нужно держать прямо, не запрокидывать. Смотрите прямо перед собой, и медленно поднимите взгляд на потолок, после чего задержите свой взгляд на пару секунд, только затем также медленно опустите взгляд на пол и тоже на несколько секунд задержите. Голова во время выполнения этого упражнения должна оставаться неподвижной.

   - для следующего упражнения вам понадобиться взглянуть в окно на отдалённый предмет, и пристально рассматривать его секунд 5. После переведите свой взгляд на ручные часы, а если у вас еще нет наручных часов то интернет магазин http://luxreplica.club/ предоставит вам огромный выбор с высокой точностью японским и швейцарским механизмом, изысканностью фирменного дизайна, надежностью и долговечностью которые не только вам помогут выполнять упражнения для здоровья вашего зрения но и позволят выглядеть вам более стильно. И так, это упражнение нужно повторить 12-18 раз.

   Известно, что пыль для глаз очень вредна — поэтому необходимо промывать глаза перед сном, холодным настоем из ромашки или обычным чаем.

   Если вы работали или присутствовали длительное время в накуренном помещении и ваши глаза устали, то погрузите лицо в холодную воду и несколько раз откройте глаза.

Комментарии

  • Никаких комментариев пока не было создано. Будьте первым комментатором.

Оставить комментарий

Гость Суббота, 28 Май 2022

Внимание: Все права на опубликованные материалы принадлежат их владельцам. Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Администрация не несёт ответственности за содержание информации (советы, рекомендации, факты, новости, статьи, фото, видео, файлы, комментарии), которые размещают пользователи.Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией mps-f.info по вопросам контента и модерации.
ПРИ КОПИРОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ, ОБРАТНАЯ ССЫЛКА (http://mps-f.info) - ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ!