Советы и Факты

Онлайн-журнал, а знаете ли вы...

- Интересные факты (553)
- Полезные советы (1615)
  1. РАЗДЕЛЫ
  1. МЕТКИ
  2. Обсуждения
cthutq в Как продать дорогие часы
Тема с картингом до сих пор актуальна,пишите если хотите помочь.
сергей в Как выбирать детские ювелирные...
Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на...
сергей в Как продать дорогие часы
Обращаюсь к вам с просьбой помочь выжить секции картинга в городе Сызрани. Раньше в городе было ДВЕ ...
Юля в Какая соль полезней, морская и...
Есть специи которые заменяют соль
Раиса Ветрова в Только любовь совершенна.
Банк Home Credit выручит каждого, даже если ваша кредитная история не очень... Сумма кредита - от 10...
Часть денег обратно за покупки в интернете

Как научить ребенка плавать


Как учить ребенка плавать
 Научите своего ребенка плавать как островитянин. Упражнения.
1. «Прыг-скок». Зайди в воду по пояс. Присядь, погрузившись до подбородка. Оттолкнись от дна и подпрыгни как можно выше.

2. «Пузырьки». Сделай небольшой вдох. Приседая, погружайся под воду. Под водой начинай медленно выдыхать, одновременно считая до 5-10. Вставай.

3. «Поплавок». Зайди в воду по пояс. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание. Опускайся под воду. Одну ногу оторви от дна и подтяни колено к груди. За ней подтяни другую ногу. Обхвати их руками. Всплывай. Считай до 5-Ю и вставай на дно.

4. «Медуза». Сделай «поплавок». Расслабь руки и ноги. Свесь их, как щупальца медузы. Повиси, пока можешь задерживать дыхание. Встань на дно.

5. «Осьминог». Сделай «медузу». Пошевели руками и ногами, как щупальцами, стараясь поднять их к поверхности воды. Опусти ноги. Встань на дно.

6. «Морская звездочка». Сделай «медузу». Подтягивай руки и ноги к поверхности. Распрямляй их. Полежи и спокойно встань на дно.
7. «Стрелка». Сделай «звездочку». Руки сведи над головой, одна ладошка на другой. Ноги сведи вместе, носочки вытяни. Устал - встань.

8. «Катер». Сделай «стрелку». Руками возьмись за спасательный круг, доску. Шевели ногами вверх-вниз. Подними голову между руками над водой и вдохни воздух. Руки не сгибай, плечи не поднимай. Вдох делай на один счет, а на выдохе под воду считай до 4-6.

Комментарии

  • Никаких комментариев пока не было создано. Будьте первым комментатором.

Оставить комментарий

Гость Суббота, 05 Декабрь 2020

Внимание: Все права на опубликованные материалы принадлежат их владельцам. Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Администрация не несёт ответственности за содержание информации (советы, рекомендации, факты, новости, статьи, фото, видео, файлы, комментарии), которые размещают пользователи.Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией mps-f.info по вопросам контента и модерации.
ПРИ КОПИРОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ, ОБРАТНАЯ ССЫЛКА (http://mps-f.info) - ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ!